冷え性対策夏に向けてのダイエットはある程度実現できたと思う。でも目標はダイエットではなく、あくまでも健康的な生活を送ること。今回は運動したり間食を控えたりすることで、生活の改善につながったと思っているわ。だけど、まだ身体で改善できていない…

３分間はとても長い前回の記事で、室内で３分でできる動画をご紹介したけど、紹介したからには自分でやってみないといけないと思って、実際に就寝前にやってみたの。たったの３分だからと気軽に始めたら、これがとんでもなく大変だった。特に最後の動作（バ…

久しぶりにこの話題本当はこの話は自然消滅させたかったけど、それじゃあ何となく読んでいただいている方を裏切っているような気がして申し訳ないので書きます。ＧＷ突入で体重の変化を記録し始めてから本日までの成果は、じゃじゃーん！▲０．５ｋｇよ。期間…

思ったより減らないわね食生活を健康志向に改めることを意識しだしてから、最初は１ｋｇぐらい下がったのだけど、そこからあまり変わらなくなった。せっかくスイーツを控えていても逆に体重が増えたりするし、半分自棄になって、食後に甘いものを食べると、…

私のやり方、できることいろいろと考えたけど、やっぱりダイエットはやりたくないし、やらないことにしたの。じゃあ、今のままなの？それもちがう。食生活を変えることにした。「それって結局、ダイエットよね？」って言われるかもしれないけど、ムリに減量…

私の好きなこともちろん、食べること、寝ること、だらだらすることね。私の生活の三原則。とくに食べることは大好き。小中学生の時の席替えは窓際をなんとしても死守していた。その理由は、お昼休み近くなると、給食室からのほのかな香りをかぐことができる…